Personer som upplever svår ångest kan ibland på olika sätt skada sig själva för att dämpa ångesten. Ett sätt kan vara sexuellt självskadebeteende. Känner du igen att du har sex eller tittar på porr för att dämpa ångest? Eller skadar du dig själv av andra anledningar. Försök att berätta det för någon som du kan lita på. Även om du kanske skäms över det så kan det kännas lättare att dela det med någon och du kan få hjälp.
Självmordstankar
Ibland kan livet kännas så hopplöst att man inte orkar leva vidare. Om du har sådan tankar så är det vara bra att veta att du inte är ensam om att ha sådana tankar och du är inte heller konstig. Men det är väldigt viktigt att du pratar om det med någon i din närhet och att du får hjälp.
Om du behöver akut hjälp så ringer du eller någon i din närhet 112.
Kom ihåg – du är inte ensam! Det finns hjälp att få!
