Alla känner sig ledsna, nere eller oroliga någon gång. Att man känner så ibland är en normal reaktion på förlust, att livet suger eller stress. Och att hantera CF och PCD kan vara stressande.
Ångest är obehagligt och kan kännas skrämmande, men det är inte farligt. Vissa gånger kanske du kan förstå varför du känner ångest, men du kan också får ångest utan att veta varför.
Ibland används ordet ”ångest” när något känns besvärligt, nervöst eller trist. Men ångest är starkare än vanlig oro, och brukar kännas i kroppen. Ångest kan kännas olika för olika personer, och det finns flera sorters ångest.
Här är några exempel:
- Ångest som kommer plötsligt och starkt kallas panikångest.
- Ångest och oro som känns nästan hela tiden kan vara generaliserat ångestsyndrom, GAD. Läs mer om GAD på 1177.se
- Social ångest kan göra att du får ångest av att vara bland andra personer och är rädd för att göra bort dig. Läs mer om Social ångest på 1177.se
- Fobier är ångest för särskilda saker eller situationer, till exempel spindlar eller att bli instängd. Läs mer om fobier på 1177.se”
Känner du igen några av detta eller att du upplever att ångesten är svår att hantera, så är det är viktigt prata med någon om hur du mår. Prata med någon i din närhet. Det kan vara en familjemedlem, vän, någon på skolan, ungdomsmottagning eller sjukvården, till exempel ditt CF Center. Huvudsaken är att det är någon du känner dig trygg med. Du kan läsa mer om det under Att be om hjälp. Om du har självmordstankar så ska du inte hålla det för sig själv. Vid akuta situationer kan du ringa 112.
